+7-905-269-37-44

Будьте внимательны к своему здоровью

Все мы знаем о пользе сбалансированной физической нагрузки😉

Список показаний к занятиям обширен. Заниматься можно и нужно в любом возрасте, дабы укрепить организм и предотвратить возникновение и развитие различных заболеваний.


Более того, при нарушении работы систем организма физические упражнения и гимнастика бывают просто необходимы для восстановления. Основные показания к проведению гимнастики:

📍нарушение координации движений, потеря равновесия;
📍апатия, слабость, быстрая утомляемость;
📍болевой синдром не уточненной этиологии;
📍заболевания суставов и костей;
📍позвоночные грыжи;
📍проблемы с пищеварением;
📍повышенное давление;
📍перенесенные травмы.

📌Конечно же, во всех случаях необходима консультация с врачом, допуск к занятиям и четкое понимание своего состояния!

Все ли из нас знают противопоказания к занятиям?

Давайте разберемся!

Врачи индивидуально рассматривают возможность заниматься гимнастикой. Но для выполнения базовых упражнений в спокойном темпе практически нет ограничений. Тем не менее, тяжелые состояния могут быть поводом для временного отказа от физической активности.

Категорически противопоказано выполнение упражнений при таких диагнозах и состояниях:

🛑инфаркты и инсульты в острой стадии;
🛑нарушение подвижности суставов из-за травм и дегенеративных процессов;
🛑глубокие тромбозы;
🛑отслоение аорты;
🛑неконтролируемые приступы артериальной гипертензии;
🛑тяжелые заболевания дыхательных путей.

❗Стоит помнить о том, что каждый случай индивидуален и у каждого может быть свой личный список, как показаний, так и противопоказаний к занятиям физической культурой.
Любое состояние в острой форме – сигнал для того, чтобы обратиться к врачу. А многие заболевания в стадии ремиссии не являются противопоказанием к тренировкам.
В любом случае важен обдуманный подход и контроль собственного состояния здоровья.

Друзья, будьте внимательны к своему здоровью! Не пренебрегайте своевременной диспансеризацией и обращением к врачу.

*Информация частично взята отсюда