+7-905-269-37-44

Золотые правила ОФК. Правило №4

“Важен диалог между инструктором и занимающимися!

Не стесняйтесь обращаться к тренеру во время занятий, а так же до и после них! Особенно, если появляется дискомфорт или неприятные ощущения во время выполнения каких-либо упражнений.

☝🏻Не забывайте, что если упражнение не подходит конкретно вашему состоянию – его всегда можно заменить или исключить!


С вопросом, предложением, просьбой о помощи во время занятия обращайтесь к тренеру! Следите за своим состоянием и не перенагружайтесь. Помните, что в силу своих собственных особенностей, инструктор может работать чуть быстрее, чем группа. Не стесняйтесь говорить тренеру о качестве темпа, возможно его стоит снизить. Всегда можно попросить уточнения для отдельных упражнений. К примеру: положение тела, как правильно дышать при том или ином упражнении, как расслабляться или как правильно выполнять растяжку и т.д. Некоторые организационные вопросы так же можно уточнять у тренера.

Каждый инструктор лично несет ответственность за проведение и качество своих занятий, так же как и фонд несет ответственность за качество предлагаемой программы и подготовку тренеров. Поэтому и не только поэтому нам очень важна обратная связь!”